EN
5 Июля 2019
Зеленые пространства и разумное городское планирование побеждают стресс
05.07.2019 09:51:14
Зеленые пространства и разумное городское планирование побеждают стресс

Жизнь в городе, ее высокий темп связаны с постоянным психологическим напряжением. Как справляться со стрессом в мегаполисе, контролировать свое состояние и восстанавливаться после нагрузок, выясняли участники Московского Урбанистического Форума 2019 — директор Fliedner Klinik Berlin, психиатр, автор книги «Stress and the city» Мазда Адли и канадский когнитивный нейробиолог, директор Лаборатории городской повседневности Колин Эллард.

Модератором диалога известных ученых «Стресс-тест. Как городская среда влияет на психологическое состояние жителей» стал архитектурный журналист, преподаватель архитектурной школы МАРШ Александр Острогорский, который отметил, что без стрессовых ситуаций невозможно движение вперед. «Вся урбанистика начинается с разговора о стрессе», — считает Острогорский.

Что помогает горожанам противостоять стрессу?

По мнению Мазды Адли, несмотря на глобальные изменения, произошедшие в структуре городов за последнее столетие, есть традиционные аспекты, которые не меняются с течением истории. Адли называет это системой ценностей, присущей тому или иному городу. Именно эта духовная составляющая, набор констант помогает горожанам сопротивляться стрессу.

Колин Эллард в свою очередь отметил, что с начала XX века города стали более плотно заселенными, концентрированными, функциональными, насыщенными транспортом. При этом экстенсивный рост городов не учитывал психологических нагрузок, которые растут по мере того, как город расширял свои границы.

Проектирование должно помогать человеку справляться с давлением городской среды, полагает Эллард.

Технологии и новая реальность — вызов или лекарство

Эксперты обсудили роль современных технологий, которые могут быть как стрессовым фактором, так и помогают противостоять стрессу. «Разумное использование технологий дает нам способность не разрушать связей со временем и пространством. Игры, виртуальная и дополненная реальность позволяют лучше понимать окружающий мир», — считает канадский ученый.

Мазда Адли также приветствует виртуальную реальность как терапевтический инструмент, который помогает лечить фобии, страхи и психические болезни. Однако Адли обратил внимание на социальный стресс: когда он становится хроническим и неконтролируемым, это становится существенной проблемой — человек ощущает своего рода одиночество в толпе.

Естественная среда и обращение к традициям

По мнению Мазды Адли, стрессовые факторы уменьшаются, когда менталитет человека совпадает с менталитетом города, в котором он живет. История города вливается в его ДНК и через него влияет на его обитателей. Эти ценности становятся крепче, когда город проходит через тяжелые времена, как это было в Берлине. Также важно, чтобы проекты городского строительства рассматривались в рамках исторического контекста, например, в Вене. Такой подход помогает отчасти бороться со стрессом.

Несмотря на во многом противоположные взгляды на природу стресса в городе, оба собеседника согласились с тем, что бороться с так называемой «эпидемией стресса», которая охватила сейчас многие мировые мегаполисы, может разумная работа городских планировщиков, активное развитие зеленых пространств. Человек, который проводит больше времени на природе, менее подвержен стрессу. Необязательно это должны быть большие парки, достаточно правильно устроенных локальных городских зеленых пространств. У человека активизируются те области мозга, которые позволяют контролировать стресс.

В качестве примера, когда зеленое и общественное пространство удачно совмещаются, Мазда Адли и Колин Эллард привели Парке «Зарядье». Именно здесь человек может чувствовать себя на равных и с природой, и с людьми. И стресс отступает.

Поделиться новостью: